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马鞍山就是这些坏习惯 掏空了男人的身体
来源：马鞍山康豪医院 关注： 次 时间：2020-10-30
就是这些坏习惯 掏空了男人的身体
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每天感觉自己浑身疲惫，腰酸背痛，身体被掏空了一样。仔细看看自己有没有坐在床头看书、低头玩手机、坐著时身体往前倾或背后悬空。这样坏姿势和习惯正影响着你的健康。
侧身用脖子夹住手机打电话
将手机夹在脖子上讲电话，肌肉会过度用力收缩，颈椎容易受伤。如果不得已必须这样讲电话，时间要缩短。同理侧著身子在沙发上睡著了，如果长期往右侧弯，右边的椎间盘或关节容易退化。
低头族的健康隐患
身体前倾、驼背、低头玩手机，这种典型的猿人姿势，会使得肩颈过度紧绷、腰痠背痛、腰椎负担大甚至脊椎侧弯或椎间盘突出，甚至许多年轻人颈椎提早退化，长骨刺。如果长期低头，颈椎会被拉长、过直，肩颈容易僵硬痠痛。玩手机、电脑的时候可以臀部坐到底，背部平贴椅背，双脚平放地面，两侧肩膀放鬆，当身体需要前倾时，应该弯曲髋部并保持背部平直。
身体前倾背后悬空的坐姿
很多人喜欢斜瘫在沙发上或坐著时身体往前弯，这种不良坐姿都会对腰椎产生很大的负担。建议将臀部坐到底，使背部平贴椅背，或者使用腰垫，双脚要平放地面.
弯腰驼背
很多人在走路或者站立的时候弯腰驼背。驼背时，身体为了平衡肚子会凸出来，长期容易形成驼背凸肚型身材。而且上半身的力量会压迫在腰椎上，长期下来容易腰痠、腰椎长骨刺或滑脱。
趴着睡觉
不要趴在床上睡觉，对腰椎与颈椎压力很大，因为这会让腰椎与颈椎过度往后仰，对神经造成压迫，尤其有背痛或颈痛的人，要正躺或侧睡。平躺时，膝盖后面垫个小枕头，可避免腰椎因过分伸展造成僵硬并减少腰椎的压力。此外，睡觉时避免不睡枕头或睡太高的枕头，以免造成肌肉紧绷，颈椎无法放松。
靠坐在床上看书
很多人喜欢在睡前将头、背靠在床头，整隻脚平放，或坐或卧在床上看书。这个姿势其实很伤脊椎、骨盆与膝盖。如果习惯睡前看书，建议别超过15分钟，或改成将一腿弯曲、另一腿伸直的姿势，数分钟后交换，避免让身体的受力点集中在骨盆或腰椎上，导致肌肉疲乏而受伤。
用错误姿势穿鞋
弯腰穿鞋子，腰椎承受很大的压力，建议找张椅子坐下来或整个身体蹲下来穿鞋，避免腰椎受伤。
起床时动作太快
很多人赶著上班，一起床就从床上弹起，赶著刷牙洗脸，常常会闪到腰，这主要是因为平时肌肉就僵硬，在床上躺了一晚，肌肉还没放松，肌肉很容易受伤。建议起床时先翻身，右或左侧躺，然后用手部的力量将上半身撑起来，再把脚移到床外，放在地板上，慢慢起身。
为创建和谐社会，构建和睦家庭，关爱男性的生殖健康。为此我院特别举办“健康马鞍山·爱在阳光”夏季男性生殖健康普查工程。该工程于即日全面启动。
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1、检查费半价；
2、手术费减免200元；
3、通过预约优先就诊、免专家挂号费。
最终解释权归马鞍山男科医院所有
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患者诊后分享
服务态度：较好
9.9分
就医环境：较好
9.0分
治疗效果：较好
9.0分
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匿名网友
综合评价：
所患疾病：包皮包茎 效果：很好 服务：满意 环境：满意 孩子出生后我一直留意他的“小鸡鸡”刚出生时包皮很长，原以为长大会慢慢缩进去。十几岁时，孩子上厕所我偷偷看到，他不但包皮过长，还是包茎，这可不是小事，于是我带他来到马鞍山康豪男科医院做了包茎手术，一个月后恢复，效果还不错，现在龟头可以完全翻出了，也算了了我一桩心事。
2014-11-14 评价这条有参考价值吗？
推荐280人
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匿名网友
综合评价：
所患疾病：生殖器疱效果：很好 服务：满意 环境：满意 还好是匿名评论，不然真不好意思说，去年我去马鞍山出差，一个人好寂寞，跑去夜总会找小姐打了一炮，哎，真晦气，居然中标了，为了不让老婆发现，我来到附近的马鞍山康豪男科医院做治疗，嘿，效果还真不错，十多天后，我的生殖器疱疹全都消了。在这建议，色友们中标别心慌，更别相信路边的小症所。
2014-11-08 评价这条有参考价值吗？
推荐350人
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匿名网友
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匿名网友
综合评价：
所患疾病：前列腺炎 效果：很好 服务：满意 环境：满意 马鞍山康豪男科医院的泌尿外科还是比较专业的，我之前的前列腺炎就是那边看好的。
2014-08-25 评价这条有参考价值吗？
推荐300人
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匿名网友
综合评价：
所患疾病：梅毒 效果：很好 服务：满意 环境：满意 治疗男科疾病去男科医院更合适，不然在公立医院遇上熟人就难为情了，去年我中了梅毒就纠结不敢去113，就去了马鞍山康豪医院，现在症状都消了~
2014-06-18 评价这条有参考价值吗？
推荐260人
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匿名网友
综合评价：
所患疾病：包皮过长 效果：很好 服务：满意 环境：满意 马鞍山康豪男科医院，我去过2次，总体来说还不错，医生水平过硬也蛮认真的！
2014-05-08 评价这条有参考价值吗？
推荐266人
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匿名网友
综合评价：
所患疾病：梅毒 效果：很好 服务：满意 环境：满意 以前我很贪玩，结果得了梅毒还不自知，还是婚前检查时测出来的，当时老婆差点飞了我，苦苦哀求下老婆才答应留下，条件是必须治疗病，朋友介绍了马鞍山康豪男科医院，一个疗程后症状真的消除了，感谢康豪的医生。
2014-04-20 评价这条有参考价值吗？
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匿名网友
综合评价：
所患疾病：尿道炎 效果：很好 服务：满意 环境：满意 我上个月检查出得了尿道炎，为了控制病情，不引起交叉感染，我到马鞍山康豪男科医院做了治疗，之前感觉民营医院收费贵，这次去还好，收费处有一块大的显示屏，各类治疗费用、药物价格上面都有标明。
2014-03-04 评价这条有参考价值吗？
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